“腰突症”診療共識：不建議絕對卧床，睡(shuì)眠首

今天上(shàng)午，普陀區人民(mín)醫(yī)院主辦的“運動創傷診療康複高(gāo)峰論壇”上(shàng)傳出消息，針對最典型運動損傷之一(yī)——腰椎間盤突出症，我國(guó)專家已達成2017共識，經證據收集、評價、讨論共得到(dào)10大項27小(xiǎo)項康複或相(xiàng)關治療推薦，分别為(wèi)：健康教育、運動療法、手法治療、牽引治療、物(wù)理因子治療、針灸治療、口服藥物(wù)及硬膜外注射治療、心理治療及認知行為(wèi)療法、手術(shù)治療、術(shù)後康複。

普陀區人民(mín)醫(yī)院康複科主任郝又(yòu)國(guó)介紹，腰椎間盤突出症患者應該維持日常活動，不建議絕對卧床。對于需要卧床休息以緩解嚴重症狀的患者，還(hái)應在症狀好轉後，鼓勵盡早回歸适度的正常活動，絕對卧床最好不超過1天。腰椎間盤突出症患者應避免增加脊柱應力的沖擊性運動，避免反複旋轉和彎腰，避免進行引起腰痛或症狀加重的運動，步行、遊泳、低(dī)沖擊性的有氧運動都是較好體育鍛煉方式。

此外一(yī)項研究顯示：與使用中等硬度床墊比較，睡(shuì)硬床的患者90天疼痛相(xiàng)關功能(néng)改善較小(xiǎo)，這也提示，中等硬度床墊對卧床時疼痛的改善要優于硬質床墊。為(wèi)此，專家建議患者首選中等硬度床墊。對于慢(màn)性疼痛患者，還(hái)應針對其存在的抑郁焦慮問題，進行心理輔導和康複知識教育，促進心理狀況改善，有助緩解疼痛。

論壇上(shàng)，普陀區體育局、普陀區人民(mín)醫(yī)院正式簽訂“體醫(yī)結合”合作戰略框架協議。未來，普陀區将率先将體育運動與醫(yī)學治療、預防疾病、延長(cháng)健康壽命等方面進行結合，進一(yī)步提升全民(mín)健康水(shuǐ)平。具體來說，普陀區将為(wèi)參與競技(jì)體育的運動員(yuán)采集相(xiàng)關數據建立數據庫，通(tōng)過科學方法，為(wèi)區内體育局選拔競技(jì)體育人才提供醫(yī)學依據。此外，醫(yī)院将為(wèi)競技(jì)體育教練、運動員(yuán)、醫(yī)務人員(yuán)開(kāi)展專題預防、急救、醫(yī)療、康複等知識培訓，開(kāi)辟院内綠色通(tōng)道，随時接受咨詢或診治，為(wèi)受傷運動員(yuán)提供診治及康複治療。普陀區同時設立全民(mín)健身科普知識巡講團，為(wèi)各級社會(huì)體育指導員(yuán)及市(shì)民(mín)講解如何科學健身，并提供基本醫(yī)療急救方法指導、運動健康知識講座及培訓。