孕婦床墊的挑選學問大 過軟過硬的床墊都不适合

良好的睡(shuì)眠對準媽媽和腹中的胎兒來說至關重要。孕中的媽媽很是容易失眠，尤其到(dào)中後期，随著(zhe)體重的增加，白(bái)天身體勞累，晚上(shàng)翻身困難，再加上(shàng)孕期中媽媽排便頻率增加，行動又(yòu)不便，如果孕期媽媽休息不好，不僅影響到(dào)媽媽的身體健康，對胎兒的發育也是極為(wèi)不利的。而影響睡(shuì)眠質量的一(yī)個(gè)很重要的因素便是床墊是否合适。懷孕後，孕婦的身體及感覺都比較靈敏，床墊的軟硬度、材質、結構都直接關系到(dào)孕婦的睡(shuì)眠。因此，選擇适合孕婦及其自(zì)身體質的床墊非常重要。這裡(lǐ)，小(xiǎo)編給準媽媽們彙總了一(yī)下(xià)關于選擇孕用床墊的小(xiǎo)知識，快來看(kàn)看(kàn)吧(ba)。

孕婦使用床墊的禁忌

（1）過硬的床墊

孕婦使用過硬的床墊，孕婦睡(shuì)在上(shàng)面的時候，腰部會(huì)處于一(yī)種懸空的狀态，長(cháng)此以往對人的脊椎腰部會(huì)造成損傷，不僅如此，孕婦的睡(shuì)眠質量還(hái)會(huì)受到(dào)較大的影響，從(cóng)而影響到(dào)胎兒的發育。

（2）過軟的床墊

孕婦長(cháng)期卧躺在柔軟的彈簧床上(shàng),易導緻脊柱的位置失常,壓迫神經,增加腰肌的負擔,既不能(néng)消除疲勞,又(yòu)不利生(shēng)理功能(néng)的發揮,并可引起腰痛。其次由于彈簧床墊過于柔軟,長(cháng)時間地睡(shuì)在上(shàng)面便會(huì)深陷其中,再加上(shàng)孕婦身體笨重,翻身比較困難。

（3）不宜睡(shuì)彈簧床墊

彈簧床墊具有良好的舒适度和回彈性，但是對于孕婦來說卻是禁忌。孕婦使用彈簧床墊的不利和使用過軟的床墊道理一(yī)樣，易緻脊柱的位置失常，會(huì)對腰椎産生(shēng)嚴重影響。既不能(néng)消除疲勞，又(yòu)不利生(shēng)理功能(néng)的發揮，并可引起腰痛，不利翻身。另外，彈簧床有彈簧的地方支撐力強一(yī)些，沒彈簧的地方就(jiù)會(huì)形成支撐真空，受力點沒辦法做到(dào)均勻，長(cháng)期使用會(huì)對媽媽和胎兒的身形産生(shēng)不利的影響。還(hái)有一(yī)些準媽媽睡(shuì)覺期間對聲音(yīn)特别敏感，彈簧床容易在翻身時産生(shēng)聲響，影響到(dào)準媽媽的休息。

孕婦床墊選購建議

1.考慮孕婦自(zì)身體重

孕婦的體重決定選購什麽樣的床墊。一(yī)般情況下(xià)，體重越重的人選擇的床墊應該越硬。這樣才能(néng)給身體堅實的支撐，緩解肩部和臀部的壓力。一(yī)般體重軟硬的分界線是60公斤和80公斤。體重在60公斤以下(xià)的可選擇軟點兒的和中等硬度的床墊；體重在60公斤到(dào)80公斤之間的可選擇中等硬度床墊；體重在80公斤以上(shàng)最好使用硬點兒的床墊。因為(wèi)無論哪種體重，隻要床墊軟硬不适合都會(huì)對脊柱造成傷害。

2.謹慎選擇床墊材質

（1）如果孕婦的皮膚容易過敏或起靜(jìng)電(diàn)，那麽最好選擇全椰棕材質的床墊。市(shì)面上(shàng)的床墊主要有彈簧床墊、乳膠床墊、椰棕床墊、充氣床墊幾種。彈簧床墊不适于孕婦，上(shàng)文已提到(dào)；而有些人對乳膠過敏，若質量次點的乳膠床墊會(huì)有許多(duō)化學成分，不利于孕婦及胎兒的健康；充氣床墊因為(wèi)裡(lǐ)面的填充物(wù)質是氣體，會(huì)造成睡(shuì)覺的時候壓力不均勻，導緻懷孕後期的下(xià)肢循環不順暢。而經過高(gāo)壓壓縮後的全椰棕材質的床墊相(xiàng)對較安全，正宗椰棕床墊是由椰子殼表層纖維作為(wèi)原料制作而成，是一(yī)種較為(wèi)原始、天然的材質。

（2）孕婦體質偏弱，可在硬床上(shàng)鋪一(yī)張3 cm厚的乳膠床墊（對乳膠過敏者除外），因為(wèi)乳膠床墊具有抑菌抗螨的功能(néng)，能(néng)給孕婦最基礎的保護。乳膠墊層偏薄，在保證床墊舒适度的同時，也不影響孕婦翻身。

側睡(shuì)是孕期準媽媽的最佳睡(shuì)眠姿勢，這點相(xiàng)信不少準媽媽都了解。其中，左側是最佳的睡(shuì)眠姿勢。孕婦睡(shuì)覺采取左側卧時，避免了增大的子宮對下(xià)腔靜(jìng)脈、腹主動脈及輸尿管的壓迫，有利于下(xià)腔靜(jìng)脈内血液的回流，不僅增加了子宮和胎盤的血流量，促進了營養物(wù)質和氧氣的供給，有助于胎兒的生(shēng)長(cháng)發育，而且腎髒血流量充足，尿量增多(duō)，妊娠浮腫可借助左側卧位，進行有效的體位治療。左側卧位，還(hái)有利于糾正子宮的右旋，減輕下(xià)肢靜(jìng)脈曲張，防止痔瘡的發生(shēng)。可見(jiàn)，孕婦應多(duō)采取左側卧位睡(shuì)覺，這對于孕婦和腹中寶寶的健康都有好處。【左側是最佳的睡(shuì)眠姿勢】